备孕暖宫食谱（备孕暖宫食谱有哪些）

备孕期最适合喝的5种汤

1、以下是 5 款适合备孕的滋补汤水：山药芡实柴鸡汤 材料：柴鸡1只，山药250克，芡实20克，食盐适量，姜20片，料酒1汤匙。做法：柴鸡初步加工后洗净，去掉头和尾，剪去鸡爪指甲，放入加料酒的开水锅中烫5分钟去血沫。放入装足够清水的汤煲中烧开，中火煲20分钟。

2、牡蛎滋补汤（男方适用）食材：牡蛎肉、豆腐、葱姜 做法：牡蛎与豆腐、葱姜炖煮成汤。作用：提升精子质量，牡蛎含锌量高，增强精子活力。建议女方排卵期前一周连喝，配合“白瓶育锌宝”（含生物蛋白锌、硒）效果更佳。

3、双耳牡蛎汤 材料：木耳、银耳、牡蛎等。功效：牡蛎是含锌量高的食物，有助于提高性欲和孕力。此汤还兼具宁心安神的作用，适合备孕期间需要放松身心的夫妇。木耳海参汤 材料：木耳、海参等。功效：海参具有补肾和补血的功效，锌含量丰富，对备孕女性非常有益。

4、备孕期间，男女双方均可饮用一些营养丰富的鸽子汤来调理身体。鸽子汤具有滋补养生的功效，富含蛋白质、维生素和矿物质，有助于增强体质、提高免疫力。以下是几种适合备孕期间饮用的鸽子汤推荐：红枣枸杞鸽子汤 材料：鸽子1只、红枣10颗、枸杞15克、姜片适量。

5、备孕期间，饮食对于提高受孕率和保证胎儿健康发育具有重要作用。喝汤是一种简单易行的营养补充方式，但需要注意选择适合自己体质和需求的汤品。以下是一些备孕期间可以喝的汤品及其功效： 鸡汤：鸡肉富含蛋白质、氨基酸和矿物质等营养成分，有助于提高身体免疫力和促进血液循环。

6、备孕期最适合喝的5种汤：五红汤 食材：红枣（去核）、桂圆、红糖、枸杞、红豆、红皮花生。制作方法：将红豆、花生、红枣浸泡1小时后，一起放入炖锅，加入1000毫升水炖煮2小时。再放入红糖、枸杞继续炖煮5分钟即可。

掌握这6种促排方法,你也能成功好孕

1、而有的女性还需要通过药物注射的方法才可以促进卵细胞的生长。

2、试管促排期间要注意作息规律，避免剧烈运动打了促排卵药的人要注意自己的作息规律，尽量避免熬夜，而且在这段期间最好适量的摄入高蛋白饮食，同时也要多吃新鲜的肉类，蔬菜以及蛋奶类食品。

3、早生育：女性最佳生育年龄是25-30岁，年龄越大，受孕几率也会减小。多囊备孕的女性最好选择在最佳生育年龄受孕，成功受孕的几率会相对高一些。

4、如时间精力允许，当然也可以适当中药调理，但对FSH值改善比较慢。我FSH值高达15，17，曾中药调理2，3年，但FSH数据改善徴小。但我每月排卵正常，卵子储备也还行，所以我也没多管。后来做的试管，促排效果倒还不错，甚至好过FSH正常的人。一次成功的。

5、第一次促排卵的成功率是在50%-60%左右，导致女性排卵成功率的高低是与卵巢的功能、女性的年龄以及全身的营养状况有很大的关系。

五种食物有助备孕的女性暖宫

1、羊肉：羊肉是一种温性食物，富含蛋白质、脂肪和矿物质，能够温补脾胃、益气养血。对于宫寒女性来说，适量食用羊肉可以温暖子宫，促进受孕。牛奶：牛奶富含钙质和蛋白质，有助于增强体质。同时，牛奶的温热性质也有助于缓解宫寒症状。红肉：红肉如牛肉、猪肉等富含铁质和蛋白质，能够补血益气。

2、黑豆黑豆富含雌激素，有助于备孕。可以将黑豆煮烂后加少许盐食用，是备孕期间的重要食物。 阿胶红枣阿胶红枣对于气血虚的女性朋友特别有益，可以调理气血，避免受孕受影响。每日可用食勺挖一勺放入热水中冲服。 红糖生姜水红糖生姜水适合宫寒的人服用，可以有效暖宫。

3、备孕期间，女性必吃的10种暖宫食物如下： 黑豆浆 作用：黑豆能补充植物性雌激素，调理雌激素分泌水平。在月经结束后第一天开始连续喝7天黑豆浆，可以促进卵泡发育，帮助女性排卵，从而提高受孕几率。 红豆 作用：红豆富含蛋白质以及铁元素，可以益气养血，增强免疫力，预防缺铁性贫血。

4、女人在冬天备孕时，吃以下食物可以暖宫又助孕：暖宫食物 阿胶红枣 功效：阿胶红枣非常适合气血虚弱的女性。阿胶具有补血滋阴、润燥止血的功效，红枣则能补中益气、养血安神。两者结合，可以有效改善女性气血两虚的状况，从而起到暖宫的作用。食用方法：每日取一勺阿胶红枣放入杯中，倒入热水冲服。